Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Salade de poireaux

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de la salade de poireaux sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
0 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
1 gousse
Sel
1 pincée
moutarde
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Lavez les poireaux et émincez-les. coupez la pomme en bâtonnets et citronnez la.

Etape 2

Pelez et émincez l'oignon rouge. Découpez finement le cerfeuil. Dans de l'eau bouillante salé faites cuire les poireaux pendant 3 minutes avant de les passer sous l'eau froide.

Etape 3

Faites griller les pignons dans une poêle.

Etape 4

Epluchez et pressez la gousse d'ail puis mettez la dans un saladier. Ajoutez la moutarde, le vinaigre, le jus de pomme et fouettez le tout.

Etape 5

Versez l'huile d'olive en fouettant, les poireaux, la pomme, l'oignon, le cerfeuil et mélangez.

Etape 6

Servez avec les pignons.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
104 cal
Lipides
9 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
98 mg
Potassium
130 mg
Glucides
6 g
Protéines
2 g
Sucres
4 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
2 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
33 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
4 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients