Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×

cerfeuil

Le cerfeuil est une plante aromatique très appréciée en cuisine. Sa feuille fine et délicate a une saveur anisée et est souvent utilisée pour parfumer les sauces, les salades et les omelettes. On peut également infuser ses feuilles pour en faire une tisane légère et rafraîchissante. Le cerfeuil est riche en vitamines et en minéraux, notamment en vitamine C et en fer, ce qui en fait une plante bénéfique pour la santé.

Quand en manger ?

Quand en manger ?

Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
151 cal
Lipides
11 g
Cholestérol
61 mg
Sodium
830 mg
Potassium
69 mg
Glucides
1 g
Protéines
12 g
Sucres
0 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
9 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
13 mg

Questions fréquentes

Quels plats se marient bien avec le goût des cerfeuils ?
Les cerfeuils ont un goût légèrement anisé et sont souvent utilisés pour aromatiser les soupes, les sauces et les plats de poisson. Ils se marient bien avec des plats à base de viande blanche, de légumes grillés ou de pommes de terre. Les cerfeuils peuvent également être ajoutés à des salades ou utilisés comme garniture pour des plats de pâtes.
Comment choisir les cerfeuils ?
Cherchez des feuilles de cerfeuil vertes et vibrantes, sans signes de flétrissement ni de taches brunes. Les feuilles de cerfeuil doivent être délicates, douces et plumeuses, avec une forte odeur de anis. Si possible, choisissez des feuilles de cerfeuil fraîches et de saison pour garantir leur qualité et leur saveur optimales.
Quelles sont les variétés des cerfeuils ?
Il existe plusieurs variétés de cerfeuil, notamment le cerfeuil commun (Anthriscus cerefolium) et le cerfeuil tubéreux (Chaerophyllum bulbosum).
Quels sont les bienfaits des cerfeuils ?
Le cerfeuil est une plante aromatique largement utilisée en cuisine pour ses feuilles délicates et sa saveur douce et anisée. Il est également utilisé en médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, notamment les troubles digestifs, les douleurs menstruelles et les infections respiratoires. Le cerfeuil contient des composés antioxydants, anti-inflammatoires et antispasmodiques, tels que l'apigénine et le myristicine, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, à soulager les spasmes musculaires et à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Comment cuisiner les cerfeuils ?
Les cerfeuils peuvent être utilisés dans une soupe. Ajoutez les cerfeuils avec d'autres légumes, du bouillon de légumes et des épices pour une soupe savoureuse et nutritive. Les cerfeuils peuvent être utilisés pour faire un pesto. Mélangez les cerfeuils avec des noix, de l'ail, du parmesan et de l'huile d'olive pour un pesto délicieux et aromatique. Les cerfeuils peuvent être utilisés pour faire une salade. Coupez les cerfeuils en petits morceaux et ajoutez-les à une salade avec d'autres légumes et une vinaigrette.
Comment conserver les cerfeuils ?
Retirez les feuilles abîmées et lavez-les soigneusement à l'eau froide pour éliminer toute la saleté ou les résidus. Essorez-les doucement pour enlever l'excès d'eau. Placez-les dans un sac en plastique perforé pour permettre à l'air de circuler. Conservez-les dans le réfrigérateur. Les cerfeuils peuvent se conserver jusqu'à trois jours.

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients