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Salade de lentilles

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de la salade de lentilles sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
30 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Curry
1 pincée
miel
1 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Dans de l'eau froide, faites cuire les lentilles pendant 30 min à partir du bouillonnement de l'eau. Laissez les refroidir.

Etape 2

Préparez une vinaigrette.

Etape 3

Faites revenir les lardons dans une poêle.

Etape 4

Coupez finement les tomates et la feta en dés.

Etape 5

Mélangez les lentilles une fois froides avec les lardons, la feta et les tomates. Ajoutez la vinaigrette.

Etape 6

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
317 cal
Lipides
28 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
201 mg
Potassium
110 mg
Glucides
14 g
Protéines
1 g
Sucres
13 g
Vitamine A
32 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
2 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
10 mg
Fer
1 mg
Magnésium
8 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
18 mg

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