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Poke bowl quinoa et avocat

Salades Végan
Découvrez la recette de poke bowl quinoa et avocat sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
0 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
paprika
1 c à c
cumin
0.25 c à c
coriandre
3 c à s
quinoa
750 mL
miel
2 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Pour la vinaigrette, dans un bol, mettez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 20 millilitres de jus de lime, 10 millilitres de miel, 5 grammes de paprika, 2,5 grammes de coriandre moulue, 1 gramme de cumin. Salez et poivrez. Mélangez le tout !

Etape 2

Pour le plat, Faites cuire le quinoa

Etape 3

Dans un saladier, Mettez le quinoa, la laitue romaine, l'oignon rouge, les tomates cerises, l'avocat et les haricots rouges.

Etape 4

Mélangez, puis nappez de vinaigrette et garnissez de coriandre.

Etape 5

Servez

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
1052 cal
Lipides
24 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
182 mg
Potassium
4760 mg
Glucides
168 g
Protéines
53 g
Sucres
20 g
Vitamine A
2718 mg
Vitamine B6
2 mg
Vitamine C
61 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
14 mg
Fer
25 mg
Magnésium
695 mg
Fibres alimentaires
58 g
Calcium
570 mg

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