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Tataki de thon

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette du tataki de thon sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
05 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Huile
2 c à s
Sésame
3 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Découpez le thon en tranches.

Etape 2

Mélanger tous les ingrédients à part les graines de sésame pour réaliser votre marinade.

Etape 3

Plongez le thon dans la marinade et laissez mariner 1h au frais.

Etape 4

Au bout de ce temps, sortez les tranches de thon de la marinade et les rouler dans les graines de sésame.

Etape 5

Dans une poêle chaude et huilée faites cuire le thon très rapidement sur chaque coté de façon à ce qu'il reste cru à l'intérieur.

Etape 6

Détaillez le thon en tranches plus fines et servez accompagné de sauce soja.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
114 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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