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Salade scarole

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de salade scarole sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
0 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
Vinaigre
1 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Commencez par peler une gousse d'ail et écrasez-la avec une fourchette dans un saladier. Versez le vinaigre sur l'ail et laissez-le reposer pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite les huiles, le sel et le poivre.

Etape 2

Prenez 1/3 de la salade, en particulier la scarole qui est souvent volumineuse, et lavez-la avant de la couper en morceaux grossiers.

Etape 3

Mélangez bien tous les ingrédients dans le saladier avant de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
153 cal
Lipides
14 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
251 mg
Potassium
458 mg
Glucides
2 g
Protéines
1 g
Sucres
1 g
Vitamine A
4625 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
12 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
1 mg
Magnésium
19 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
84 mg

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