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Salade de chou rouge et feta

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de la salade de chou rouge et feta sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
0 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Feta
100 g
Persil plat
1 pincée

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Lavez et coupez le chou rouge finement. Ajoutez un filet d'huile d'olive, le jus de citron et une pincée de sel. Massez pendant 5 minutes.

Etape 2

Coupez la feta en morceaux. Épluchez la carotte et coupez-la finement.

Etape 3

Pour la sauce de salade en mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le vinaigre balsamique et ajoutez-y une pincée de sel et du poivre.

Etape 4

Mélangez le chou rouge, la carotte et la sauce de salade, puis ajoutez une peu de persil et saupoudrez de feta.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
373 cal
Lipides
27 g
Cholestérol
35 mg
Sodium
841 mg
Potassium
795 mg
Glucides
25 g
Protéines
11 g
Sucres
10 g
Vitamine A
434 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
156 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
5 mg
Fer
2 mg
Magnésium
58 mg
Fibres alimentaires
7 g
Calcium
287 mg

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