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Courge patidou en oeuf cocotte

Plats Recette équilibrée
Découvrez la recette de courge patidou en oeuf cocotte sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
05 min
35 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Prenez des courges patidou et retirez les chapeaux ainsi que les pépins en les creusant. Faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant environ 20 minutes, puis égouttez-les.

Etape 2

Découpez des lardons en petits dés et déposez une cuillère à soupe de crème fraîche dans chaque courge. Ajoutez une cuillère à soupe de lardons fumés et un œuf de poule, puis recouvrez avec une deuxième cuillère à soupe de crème fraîche. Assaisonnez avec du sel, du poivre et une pincée de parmesan râpé.

Etape 3

Faites cuire au four à 180°C pendant 15 minutes (le temps peut varier selon les préférences).

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
244 cal
Lipides
18 g
Cholestérol
217 mg
Sodium
111 mg
Potassium
792 mg
Glucides
9 g
Protéines
12 g
Sucres
6 g
Vitamine A
168 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
43 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
2 mg
Magnésium
55 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
101 mg

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