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Carrelet meunière

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de carrelet meunière sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
20 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Farine
4 c à s
Carrelet
1.3 Kg
Sel
1 pincée
Beurre
100 g

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Commencez par vider et nettoyer le carrelet.

Etape 2

Préparez ensuite un mélange de farine, de sel, de thym émietté et de piment d'Espelette selon vos goûts.

Etape 3

Dans une poêle à poisson chauffée à feu moyen avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, passez le carrelet dans le mélange de farine en le secouant pour enlever l'excédent.

Etape 4

Faites-le cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis retirez l'huile de cuisson.

Etape 5

Ajoutez 100 grammes de beurre et le jus d'un citron pour finir la cuisson.

Etape 6

Dressez le carrelet sur un plat de service, arrosez-le de beurre de cuisson et parsemez-le de persil avant de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
627 cal
Lipides
62 g
Cholestérol
108 mg
Sodium
202 mg
Potassium
142 mg
Glucides
19 g
Protéines
2 g
Sucres
2 g
Vitamine A
344 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
39 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
1 mg
Magnésium
12 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
24 mg

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