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Friture d'éperlan

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de friture d'éperlan sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
06 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Farine
3 c à s
Sel
1 pincée
Lait
25 cL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Prenez un grand récipient et placez-y les éperlans. Versez du lait sur le poisson et laissez-le reposer pendant une heure.

Etape 2

Égouttez ensuite les éperlans à l'aide d'une passoire.

Etape 3

Dans un sac de congélation, mettez de la farine et les éperlans égouttés. Fermez soigneusement le sac et secouez-le pour que les éperlans soient bien enrobés de farine.

Etape 4

Placez le poisson dans une passoire et retirez l'excédent de farine en secouant légèrement.

Etape 5

Dans une grande poêle, faites chauffer de l'huile et plongez les éperlans dedans.

Etape 6

Faites cuire 3 minutes de chaque côté, puis égouttez-les et placez-les sur du papier absorbant.

Etape 7

Assaisonnez légèrement avec du sel et du poivre, puis servez immédiatement.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
128 cal
Lipides
3 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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