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Salade aux graines germées

Salades Végétarien
Découvrez la recette de salade aux graines germées sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
0 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par nettoyer les radis et émincez-les finement, ainsi que le cœur de laitue.

Etape 2

Rincez et égouttez les graines germées.

Etape 3

Lavez la pomme, retirez le cœur et les pépins, puis émincez-la en fines lamelles sans la peler. Pour éviter qu'elles ne noircissent, citronnez-les aussitôt.

Etape 4

Préparez la sauce en émulsionnant le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre à l'aide d'une fourchette.

Etape 5

Mélangez tous les ingrédients, versez la sauce, mélangez bien et servez immédiatement.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
132 cal
Lipides
8 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
124 mg
Potassium
575 mg
Glucides
11 g
Protéines
4 g
Sucres
9 g
Vitamine A
413 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
31 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
4 mg
Magnésium
40 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
89 mg

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Index des ingrédients