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Omelette à la moutarde forte

Oeufs Recette gourmande
Découvrez la recette de omelette à la moutarde forte sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
25 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
beurre
1 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par faire cuire les asperges dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes. Une fois cuites, égouttez-les et laissez-les refroidir.

Etape 2

Epluchez et hachez de l'ail, clarifiez des œufs en séparant les blancs des jaunes, puis montez les blancs en neige ferme à l'aide d'un batteur électrique.

Etape 3

Dans un saladier, battez les jaunes d'œufs avec l'ail et du parmesan râpé, puis ajoutez délicatement les blancs en neige avec une spatule.

Etape 4

Dans une poêle, faites fondre du beurre et versez-y les œufs battus.

Etape 5

Lorsque l'omelette commence à prendre, ajoutez les asperges sur le dessus et pliez l'omelette avant de la retourner délicatement pour cuire l'autre côté.

Etape 6

Pendant ce temps, diluez de la moutarde avec de la crème liquide dans un bol.

Etape 7

Une fois cuite, déposez l'omelette dans un plat de service, saupoudrez-la de persil et nappez-la de sauce à la moutarde.

Etape 8

Servez immédiatement.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
355 cal
Lipides
26 g
Cholestérol
344 mg
Sodium
678 mg
Potassium
370 mg
Glucides
5 g
Protéines
25 g
Sucres
2 g
Vitamine A
214 mg
Vitamine B6
4 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
3 mg
Magnésium
34 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
353 mg

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