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Mugcake sans oeuf

Cake Recette équilibrée
Le mug cake est une recette originaire des états-unis. il s’agit d’un dessert individuel facile à préparer et dont le goût est irrésistible. vous pouvez aussi le savourer au petit-déjeuner ou pendant les heures du goûter. voici la recette facile pour concocter un mug cake sucré à la banane et au chocolat sans œuf. pour encore plus de gourmandise, vous pouvez l’accompagner de noix de coco râpée.
Facile
05 min
04 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Farine
8 c à s
beurre
4 c à s
Cacao
8 pincées
Sucre
4 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Peler les bananes et les couper en deux

Etape 2

Écraser la moitié des bananes dans des mugs

Etape 3

Faire fondre le beurre

Etape 4

Mélanger le beurre fondu et la purée de banane dans les mugs

Etape 5

Faire fondre la préparation à la micro-onde pendant 30 secondes

Etape 6

Mélanger les oeufs, le sucre, la farine et la levure chimique dans un saladier jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène

Etape 7

Faire cuire pendant 1 minute 30 secondes dans le micro-ondes

Etape 8

Couper le reste des bananes en rondelles et les utiliser comme décoration

Etape 9

Saupoudrer avec la poudre de cacao afin d'apporter une touche de saveur différente.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
86 cal
Lipides
6 g
Cholestérol
194 mg
Sodium
171 mg
Potassium
96 mg
Glucides
2 g
Protéines
7 g
Sucres
3 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
15 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
87 mg

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