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Sandwich poulet crudités

Sandwiches et bagels Recette équilibrée
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À la recherche d’une recette simple à réaliser, facile à déguster et riche en saveur ? essayez cette recette de sandwich au poulet et crudité. des blancs de poulet, des carottes, du fromage râpé, du pain aux graines ou de la mayonnaise sont entre autres les ingrédients nécessaires pour le sandwich au poulet. le sandwich poulet crudité convient pour un pique-nique ou une sortie entre amis. il s’agit d’une déclinaison parmi d’autres du célèbre sandwich. ce dernier fut créé par le britannique lord sandwich au 18e siècle. ne voulant pas abandonner ses parties de jeux de cartes, il commandait des toasts fourrés avec des tranches de viande.
Facile
10 min
05 min

2 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
filet de poulet
2
carotte
2
Sel
1 pincée
fromage rapé
2 c à s
pain à hamburger
4
huile d'olive
1 c à s
Laitue
20 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Découper les blancs de poulet en tranches, les huiler légèrement et les saler

Etape 2

Cuisez-les avec une poêle-grill en fonte sur feu vif

Etape 3

Peler les carottes et couper les extrémités, puis les râper avec une râpe à petits trous

Etape 4

Ouvrir les pains en 2, tartiner l'intérieur de mayonnaise avant d'ajouter la salade

Etape 5

Les farcir ensuite de carotte râpée

Etape 6

Ajouter des tranches de poulet grillé

Etape 7

Saupoudrez le tout de fromage râpé

Etape 8

Poivrer. Servir les sandwichs.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
2 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
0 g
Protéines
0 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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