Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Pain libanais

Pains salés Recette équilibrée
Adepte de la cuisine du monde, laissez-vous tenter par le pain pita, un incontournable de la cuisine libanaise. le pain pita fait maison peut être garni comme un sandwich ou servir d’accompagnement aux plats typiques comme le curry ou le mezze. pour vous simplifier la tâche, voici une recette de pain libanais à essayer absolument. le pain libanais, d’origine orientale, se prête bien à la réalisation des sandwichs avec de larges variétés d’ingrédients pour répondre à tous les goûts. en pique-nique, lors d’un sandwich party ou pour toute autre occasion, ce pain est à découvrir et à redécouvrir. il accompagne bien un plat de curry par exemple, ou un plat libanais comme les mezze.
Facile
30 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Eau
30 cL
Farine
500 g
Sel
5 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Dans un saladier, mélangez la levure de boulanger avec 15 centilitres d'eau tiède

Etape 2

Laissez le levain reposer pendant 10 minutes

Etape 3

Versez ensuite dans le saladier 100 grammes de farine et une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis mélangez bien

Etape 4

Recouvrez la pâte avec un chiffon humide et laissez reposer durant 30 minutes dans un endroit tiède

Etape 5

Ajoutez ensuite les quantités restantes d'eau tiède et de farine, puis le sel

Etape 6

Mélangez bien, rajoutez de l'eau si nécessaire

Etape 7

Pétrissez ensuite la pâte jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et souple

Etape 8

Rabattez-la pour former une boule

Etape 9

Nappez-la avec la quantité restante d'huile d'olive

Etape 10

Recouvrez avec un torchon humide, puis laissez reposer encore 1 heure 30 pour lever la pâte

Etape 11

Divisez la boule en 12 petites boules

Etape 12

Recouvrez également avec un torchon humide et faites lever pendant 15 minutes

Etape 13

Farinez un plan de travail

Etape 14

À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, aplatissez chaque boule de pita en réalisant une forme arrondie de 2 ou 3 mm d'épaisseur

Etape 15

Préparez 2 feuilles de sopalin pour chaque boule de pita

Etape 16

Déposez un pita sur une feuille et recouvrez-le avec l'autre feuille. Vous pouvez également les placer sur un chiffon fariné et les recouvrir avec un autre chiffon

Etape 17

Laisser lever les pitas encore 30 minutes

Etape 18

Faites chauffer une poêle, puis faites cuire les pitas quelques minutes

Etape 19

Dès apparition de bulles, retournez chaque pain pour le cuire sur l'autre face et le faire gonfler

Etape 20

Rangez les pitas dans un sac plastique pour qu'ils conservent leur moelleux.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
455 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
487 mg
Potassium
134 mg
Glucides
95 g
Protéines
13 g
Sucres
0 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
28 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
19 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients