Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Wrap au thon

Apéritifs Recette équilibrée
Ajout au carnet
Vous cherchez une recette de wrap froid que vous pouvez déguster par temps chaud ? laissez-vous séduire par cette recette de wrap au thon à servir en apéro. s’agissant d’un wrap healthy au thon, ce plat se prépare entre autres avec de la mayonnaise ou du fromage blanc. vous pouvez diversifier en réalisant un wrap au thon avocat, concombre ou tomate. pour composer un buffet, un panier pique-nique ou accompagner les boissons de votre apéro, le wrap au thon est un incontournable. facile à préparer, ce sandwich roulé originaire du continent américain plait aussi bien pour le visuel que pour son goût.
Facile
10 min
0 min

67 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Tortilla
4
Thon
190 g
Sel
1 pincée
Fromage blanc
2 c à s
Laitue
100 g
romarin
1 zeste

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Lavez, taillez finement et réservez la laitue dans un récipient

Etape 2

Prenez un bol et versez-y le thon puis écrasez-le à l'aide d'une fourchette

Etape 3

Incorporez le fromage, la mayonnaise et le romarin haché. Mélangez et assaisonnez

Etape 4

Toujours avec la fourchette, étalez la crème au thon sur les tortillas et posez quelques lanières de laitue avant de rouler

Etape 5

Prenez un wrap et coupez-le en 2 en biseau. Servez aussitôt.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
67 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
N/A
Sodium
126 mg
Potassium
300 mg
Glucides
N/A
Protéines
14 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
1 mg
Magnésium
25 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
28 mg

Suggestion de recettes

226

Calories
Mousse de reblochon au génépi
Mousse de reblochon au génépi
Apéritifs Recette gourmande

357

Calories
Graines de tournesol caramélisées
Graines de tournesol caramélisées
Apéritifs Sans gluten

81

Calories
Oeuf cocotte au caviar
Oeuf cocotte au caviar
Apéritifs Recette gourmande

0

Calories
Tsukudani aux algues nori
Tsukudani aux algues nori
Apéritifs Recette équilibrée

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients