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Pâtes au thon

Plats Recette équilibrée
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Ne jetez plus les restes de thon que vous conservez dans votre réfrigérateur. en effet, vous pouvez les utiliser pour réaliser cette recette de pâtes au thon sauce tomate. vous n’aurez qu’à compléter les ingrédients avec des pâtes, du concentré de tomate, des oignons, du fromage râpé, de la crème fraîche et même des champignons. figurant parmi les recettes estivales, les pâtes au thon agrémentent un déjeuner ou un dîner. vous pouvez également les intégrer au menu d’un buffet ou d’un pique-nique. pour varier les plaisirs en revisitant la recette de base, il suffit d’ajouter d’autres ingrédients comme des courgettes, de la feta, du jambon ou de la vinaigrette.
Facile
20 min
0 min

837 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

oignon
2
Poivre
1 pincée
Thon
230 g
Sel
1 pincée
Fromage rapé
1 pincée
crème liquide frais
2 verres
Pâte
800 g
Concentré de tomates
850 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Dans une casserole, cuisez les pâtes selon vos préférences

Etape 2

Dans une autre casserole, versez de l'huile, faites suer les oignons

Etape 3

Incorporez petit à petit le thon, le concentré de tomate, la crème, le sel et le poivre

Etape 4

Égouttez les pâtes

Etape 5

Versez-les dans la sauce et mélangez

Etape 6

Dressez les pâtes nappées de sauce dans une assiette de service et saupoudrez de fromage râpé.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
837 cal
Lipides
36 g
Cholestérol
159 mg
Sodium
4868 mg
Potassium
2691 mg
Glucides
99 g
Protéines
38 g
Sucres
35 g
Vitamine A
1210 mg
Vitamine B6
2 mg
Vitamine C
52 mg
Vitamine D
4 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
10 mg
Magnésium
164 mg
Fibres alimentaires
16 g
Calcium
204 mg

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