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Yakitoris boulettes de poulet

Viandes Recette équilibrée
Les yakitoris "oiseau grillé" sont des brochettes japonaises, un des plats favoris des japonais. la plupart du temps, les yakitoris sont faits à base de poulet, cependant, des variantes existent à base de canard ou poissons.
Facile
20 min
10 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
1 gousse
cassonade
1 c à s
teriyaki
5 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Enlevez la chair du poulet des os puis coupez grossièrement les morceaux.

Etape 2

Dans une casserole, versez l'huile de sésame, la cassonade, la maïzena et la sauce teriyaki.

Etape 3

Portez à ébullition votre casserole et mélangez jusqu'à obtention d'une sauce épaisse. Coupez l'ail en petits morceaux.

Etape 4

Passez votre poulet au mixeur en ajoutant le jaune d'oeuf et l'ail finement coupé. Ajoutez le gingembre coupé en dés. Formez des boulettes avec la paume de vos mains.

Etape 5

Faites dorer vos boulettes dans une poêle en ajoutant la sauce obtenue précédemment. Piquez vos boulettes dans des broches en bois.

Etape 6

Versez la sauce sur vos brochettes

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
320 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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