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Aiguillettes de poulet à la crème

Viandes Recette équilibrée
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Découvrez la recette d'aiguillettes de poulet à la crème sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
0 min
10 min

396 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 2 personnes

Aiguillette de poulet
250 g
moutarde
2 c à s
Beurre
10 g
Sésame
2 c à s
Persil plat ciselé
1 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Versez les graines de sésame dans une poêle à sec, pendant 5 à 7 minutes.

Etape 2

Faites fondre le beurre dans une poêle. Faites cuire les aiguillettes de poulet 2 minutes de chaque côté.

Etape 3

Ajoutez la moutarde, la crème fraîche et le thym séché. Laissez cuire encore 2 minutes.

Etape 4

Servez et saupoudrez de graines de sésame et de persil.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
396 cal
Lipides
27 g
Cholestérol
121 mg
Sodium
270 mg
Potassium
346 mg
Glucides
3 g
Protéines
36 g
Sucres
0 g
Vitamine A
86 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
1 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
68 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
117 mg

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