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Maquereaux grillés au four

Plats Recette équilibrée
Découvrez la recette des maquereaux grillés au four sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
persil
1 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Préchauffez le four à 180°C, chaleur tournante. Coupez les citrons en tranches fines. Rincez les tomates cerise. Coupez les peaux de chaque côté du maquereau et assaisonnez. Mettez quelques tranches de citron et une branche de thym dans la cavité de chaque poisson. Déposez les maquereaux dans un plat, ajoutez les tomates cerise.

Etape 2

Coupez les peaux de chaque côté du maquereau et assaisonnez. Mettez quelques tranches de citron et une branche de thym dans la cavité de chaque poisson. Déposez les maquereaux dans un plat, ajoutez les tomates cerise.

Etape 3

Mélangez l'huile d'olive et le piment et arrosez le poisson et les tomates. Enfournez pour 15 à 20 minutes de cuisson en fonction de la taille de maquereaux. A la sortie, saupoudrez de persil plat ciselé et servez avec des quartiers de citron.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
29 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
132 mg
Glucides
N/A
Protéines
0 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
0 mg
Magnésium
8 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
9 mg

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Index des ingrédients