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Salade aux pois chiches

Salades Recette équilibrée
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Découvrez la recette de la salade aux pois chiches sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
0 min

626 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

Concombre
1.6 Kg
Tomate cerise
400 g
Feta
200 g
Pois chiche
500 g
huile de pépins de raisins
125 mL
Vinaigrette
1 c à s
oignon
0.5
Poivre
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Ôtez la peau des poids chiches et lavez les.

Etape 2

Épluchez les concombres et coupez les en dès.

Etape 3

Lavez et Coupez les tomates cerises en 2. Prendre la moitié d'un oignon et le couper finement.

Etape 4

Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients. Poivrez. Garnissez de feta.

Etape 5

Ajoutez un filet de vinaigrette pour la gourmandise.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
626 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
35 mg
Sodium
594 mg
Potassium
1455 mg
Glucides
83 g
Protéines
33 g
Sucres
17 g
Vitamine A
954 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
34 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
8 mg
Magnésium
167 mg
Fibres alimentaires
22 g
Calcium
306 mg

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