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Saumonette aux légumes

Plats Recette gourmande
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Découvrez la recette des saumonette aux légumes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
40 min

2 cal

Calories.

Ingrédients

Pour 4 personnes

oignon
2
Poivre
1 pincée
Saumonette
1 Kcal
ail
2 gousses
courgette
2
tomate
4
Sel
1 pincée
Curry
1 pincée
Huile
2 c à s
poivron jaune
1

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Coupez les légumes puis pelez et hachez l'oignon et l'ail.

Etape 2

Faites chauffer de l'huile puis ajoutez les oignons ensuite les légumes. Salez et poivrez puis parsemez de curry.

Etape 3

Versez un verre d'eau et laissez mijoter 30 minutes environ.

Etape 4

Découpez la saumonette en morceaux puis posez les sur les légumes et laissez cuire 10 minutes.

Etape 5

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
2 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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