Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Salade d’algue kombu

Salades Végétarien
Découvrez la recette de salade d’algue kombu sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
10 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

gingembre
2 c à s
miel
2 c à s
Sésame
2 c à c
Kombu
50 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Mettez le konbu dans une casserole et recouvrez d’eau. Faites chauffer jusqu’à ébullition. Quand ça bout, laissez mijoter à feu léger et à couvert pendant environ 5 min, jusqu’à ce que l’algue ait bien ramolli. Égouttez et laissez refroidir.

Etape 2

Pendant ce temps, pelez puis coupez les carottes et les concombres en fines lanières. Coupez aussi le kombu réhydraté en fines lanières à l’aide d’un ciseau. Mettez les légumes dans un petit saladier.

Etape 3

Préparez la sauce : dans un bol, mélangez le miel, la sauce soja, le gingembre et le vinaigre de riz.

Etape 4

Versez la sauce dans les légumes, saupoudrez les graines de sésame, et mélangez bien.

Etape 5

Mettez au réfrigérateur au moins 15 min et c’est prêt !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
94 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
751 mg
Potassium
563 mg
Glucides
17 g
Protéines
4 g
Sucres
12 g
Vitamine A
394 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
50 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
102 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients