Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Bonite au four

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de bonite au four sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
1h

Préparation

Pour 8 personnes

Etape 1

Commencez par préchauffer le four à 180°C.

Etape 2

Huilez un plat et y déposer le poisson. Garnissez avec des rondelles de tomates et de citron, du persil, du laurier, thym, et de poivre et des morceaux d'oignon.

Etape 3

Versez un filet d'huile d'olive et enfournez pendant 10 minutes. Ajoutez le vin blanc et de l'eau, puis arroser le poisson. Faites cuire une heure.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
7 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
0 mg
Potassium
31 mg
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
2 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
2 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients