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Tempeh kororima

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette du tempeh kororima sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Kororima
1 c à s
ail
0.5 gousses
sel
1 c à c
Poivre
1 pincée

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Préparez un demi-litre de bouillon de légumes savoureux et salé, dans lequel vous cuirez vos ingrédients.

Etape 2

Avant de les cuire au four, enduisez finement les lamelles avec un mélange d'huile d'olive, de sel, de poivre et de kororima. Il est conseillé de faire mariner les ingrédients pendant quelques heures avant la cuisson.

Etape 3

Pour accompagner votre plat, vous pouvez simplement griller des tranches de potimarron avec de l'ail au four, et préparer une purée de pommes de terre.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
616 cal
Lipides
16 g
Cholestérol
45 mg
Sodium
51486 mg
Potassium
1547 mg
Glucides
78 g
Protéines
16 g
Sucres
50 g
Vitamine A
12 mg
Vitamine B6
4 mg
Vitamine C
77 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
11 mg
Fer
11 mg
Magnésium
178 mg
Fibres alimentaires
30 g
Calcium
336 mg

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