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Gratin de cardes

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette de gratin de cardes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
45 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Carde
1 Kg

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Retirez les fils des cardes en cassant les branches au milieu et en enlevant les fils d'un côté, puis en cassant chaque morceau dans l'autre sens pour retirer les fils de l'autre côté.

Etape 2

Utilisez un couteau d'office pour retirer les derniers fils. Faites sauter les cardes avec du beurre dans une sauteuse pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Etape 3

Préchauffez le four à 180°.

Etape 4

Mélangez les oeufs avec de la crème fraîche, du fromage coupé en petits dés, du sel et du poivre.

Etape 5

Disposez les cardes dans un plat à four anti-adhésif, ajoutez le mélange d'oeufs et de fromage, puis enfournez pendant 20 à 25 minutes en surveillant la cuisson.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
392 cal
Lipides
37 g
Cholestérol
N/A
Sodium
289 mg
Potassium
146 mg
Glucides
2 g
Protéines
12 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
1 mg
Magnésium
16 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
136 mg

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