Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Sandwichs de pain complet au thon

Sandwiches et bagels Recette équilibrée
Ajout au carnet
Découvrez la recette de sandwichs de pain complet au thon sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
0 min
05 min

233 cal

Calories.

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par couper le poivron et le concombre.

Etape 2

Dans un bol, mettez le thon, les légumes et l'échalote ciselée.

Etape 3

Ajoutez le fromage, assaisonnez de poivre et sel et mélangez.

Etape 4

Coupez la baguette en 4, étalez la préparation, ajoutez de la salade et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
233 cal
Lipides
9 g
Cholestérol
47 mg
Sodium
106 mg
Potassium
860 mg
Glucides
38 g
Protéines
22 g
Sucres
4 g
Vitamine A
529 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
60 mg
Vitamine D
3 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
4 mg
Magnésium
66 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
176 mg

Suggestion de recettes

2219

Calories
Burritos au fromage monterey jack
Burritos au fromage monterey jack
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée

697

Calories
Sandwich naan au poulet
Sandwich naan au poulet
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée

233

Calories
Sandwichs de pain complet au thon
Sandwichs de pain complet au thon
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée

517

Calories
Ciabatta au jambon de parme
Ciabatta au jambon de parme
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients