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Potage aux fanes de carottes

Soupes Recette gourmande
Découvrez la recette de potage aux fanes de carottes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
30 min

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par nettoyer soigneusement les fanes de la botte de carottes afin d'éliminer toute trace de terre, puis coupez-les grossièrement en retirant les tiges.

Etape 2

Épluchez les pommes de terre et les carottes, rincez-les et coupez-les en morceaux. Émincez l'oignon ainsi que le blanc de poireau.

Etape 3

Dans une casserole, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez les carottes, le poireau et les pommes de terre, mélangez et laissez cuire quelques minutes.

Etape 4

Ajoutez les fanes, mélangez et lorsque celles-ci commencent à fondre, versez le bouillon. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis laissez mijoter à petit feu pendant 20 minutes.

Etape 5

Mixez le potage et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
153 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
50655 mg
Potassium
552 mg
Glucides
26 g
Protéines
3 g
Sucres
5 g
Vitamine A
603 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
18 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
2 mg
Magnésium
41 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
70 mg

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