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Salade à la betterave

Salades Recette équilibrée
Découvrez la recette de salade à la betterave sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
0 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Carotte
200 g
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par éplucher, laver et râper les carottes et les betteraves.

Etape 2

Lavez et égouttez les germes de soja et pressez le citron.

Etape 3

Dans un saladier, mélangez les légumes avec les germes de soja, puis arrosez le tout avec le jus de citron et l\'huile d\'olive. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis remuez délicatement pour bien imprégner de sauce.

Etape 4

Pour ajouter une touche de douceur, parsemez le tout de raisins et conservez au frais jusqu\'au moment de servir.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
196 cal
Lipides
14 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
175 mg
Potassium
423 mg
Glucides
16 g
Protéines
2 g
Sucres
8 g
Vitamine A
456 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
27 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
1 mg
Magnésium
31 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
37 mg

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