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Gratin de bourrache

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette de gratin de bourrache sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
2.5 gousses

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Avant de commencer, préchauffez votre four à 190°C.

Etape 2

Faites cuire les tiges de bourrache dans de l'eau salée pendant 20 minutes, puis égouttez-les.

Etape 3

Pour préparer la béchamel, vous pouvez faire revenir un oignon avec des lardons allumettes fumés pour plus de saveur, ajoutez un peu de noix de muscade, du jambon coupé en morceaux et du gruyère en fin de cuisson.

Etape 4

Dans un faitout, faites chauffer un peu d'huile d'olive et faites dorer l'oignon émincé à feu moyen. Ajoutez ensuite l'ail pressé et les tiges de bourrache.

Etape 5

Laissez cuire pendant 10 minutes en remuant régulièrement, puis mélangez-les avec la béchamel.

Etape 6

Beurrez des cocottes ou un plat à gratin, remplissez-les de la préparation et ajoutez quelques morceaux de jambon d'York ainsi qu'une tranche d'emmental sur le dessus.

Etape 7

Enfournez pendant 20 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
100 cal
Lipides
7 g
Cholestérol
N/A
Sodium
172 mg
Potassium
399 mg
Glucides
N/A
Protéines
7 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
45 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
194 mg

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