Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Sauté de poulet au combava

Viandes Recette équilibrée
Découvrez la recette de sauté de poulet au combava sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
25 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Huile
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par couper les filets de poulet en 4 morceaux.

Etape 2

Faites dorer le poulet avec de l'huile et de beurre pendant 5 minutes, puis retirez-les.

Etape 3

Dans la même cocotte, faites revenir les oignons émincés et le gingembre haché pendant 5 minutes.

Etape 4

Rajoutez le poulet dans la cocotte, assaisonnez-les de poivre et sel.

Etape 5

Ajoutez-y 20 cl d'eau chaude et la tablette de bouillon, laissez mijotez pendant 5 minutes.

Etape 6

Râpez le zeste d'une demi combava, incorporez-le dans la cocotte, et continuez la cuisson pendant 10 minutes.

Etape 7

Saupoudrez le plat avec le reste de zeste de combava et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
382 cal
Lipides
24 g
Cholestérol
116 mg
Sodium
682 mg
Potassium
385 mg
Glucides
6 g
Protéines
33 g
Sucres
3 g
Vitamine A
37 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
8 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
37 mg
Fibres alimentaires
1 g
Calcium
34 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients