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Courgettes au bleu de causses

Accompagnements Recette équilibrée
Découvrez la recette de courgettes au bleu de causses sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
30 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
2 gousses
Sel
1 pincée
beurre
1 c à c
Crème
20 cL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Trempez les courgettes coupées en rondelles pendant deux heures dans l'eau salée.

Etape 2

Faites réduire en miettes le bleu et faites-le fondre avec la crème, puis versez la crème liquide.

Etape 3

Faites revenir les courgettes avec du beurre et l'huile.

Etape 4

Assaisonnez de poivre et ajoutez l'ail et le persil. Laisser cuire pendant 20 minutes.

Etape 5

Versez cette préparation dans un plat.

Etape 6

Ajoutez la crème au courgette et saupoudrez l'emmental.

Etape 7

Enfournez pendant 10 minutes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
473 cal
Lipides
42 g
Cholestérol
112 mg
Sodium
495 mg
Potassium
694 mg
Glucides
10 g
Protéines
13 g
Sucres
5 g
Vitamine A
266 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
36 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
1 mg
Magnésium
60 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
383 mg

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