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Joues de lotte à la crème

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de joues de lotte à la crème sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
15 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Farine
4 c à s
ail
1 c à c
vin blanc
0.5 verres
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par enfariner joues de lotte, puis faites-les revenir dans un peu d'huile.

Etape 2

Assaisonnez-les avec du sel et du poivre et faites-les cuire pendant environ 10 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le fond de la poêle commence à coller.

Etape 3

Déglacez avec un peu de vin blanc et ajoutez du persil et de l'ail.

Etape 4

Quand le tout est bien frit, ajoutez de la crème et laissez épaissir.

Etape 5

Servez avec du riz, des haricots verts ou des épinards.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
1 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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