Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Joues de lotte à la crème

Poissons Recette gourmande
Découvrez la recette de joues de lotte à la crème sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
15 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Farine
4 c à s
ail
1 c à c
vin blanc
0.5 verres
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par enfariner joues de lotte, puis faites-les revenir dans un peu d'huile.

Etape 2

Assaisonnez-les avec du sel et du poivre et faites-les cuire pendant environ 10 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le fond de la poêle commence à coller.

Etape 3

Déglacez avec un peu de vin blanc et ajoutez du persil et de l'ail.

Etape 4

Quand le tout est bien frit, ajoutez de la crème et laissez épaissir.

Etape 5

Servez avec du riz, des haricots verts ou des épinards.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
1265 cal
Lipides
63 g
Cholestérol
600 mg
Sodium
1004 mg
Potassium
3905 mg
Glucides
10 g
Protéines
204 g
Sucres
4 g
Vitamine A
275 mg
Vitamine B6
5 mg
Vitamine C
13 mg
Vitamine D
30 mg
Vitamine E
5 mg
Fer
5 mg
Magnésium
338 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
255 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients