Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Papillote de légine aux légumes

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de papillote de légine aux légumes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
25 min
10 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

vin blanc
2 verres
Sel
1 pincée
Poivre blanc
1 pincée
persil plat
3 c à s

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Découpez les légumes en fines lanières et faites-les cuire lentement à l'étouffée.

Etape 2

Disposez les légumes sur 4 feuilles d'aluminium enduites de beurre.

Etape 3

Posez les tranches de poisson sur les légumes et saupoudrez de persil haché.

Etape 4

Assaisonnez de sel et de poivre, ajoutez une noisette de beurre sur chaque morceau de légine et arrosez de vin blanc avant de fermer la feuille d'aluminium.

Etape 5

Ajoutez un peu de jus de citron vert et faites cuire au four chaud pendant 10 minutes à 210°C.

Etape 6

Servez en laissant chaque invité ouvrir sa propre papillote.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
60 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
0 g
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients