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Ormeaux en persillade

Plats Recette gourmande
Découvrez la recette de ormeaux en persillade sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
05 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
ail
2 gousses
Sel
1 pincée
persil plat
2 c à s

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Commencez par les décoquiller et les rincer à l'eau froide. Ensuite, placez-les dans une assiette, filmez-les et réfrigérez pendant 24 heures. Si vous êtes pressé, vous pouvez les tapoter avec un rouleau à pâtisserie pendant 10 minutes, en les déposant au milieu d'un papier sulfurisé plié.

Etape 2

Dans une poêle, faites fondre du beurre et ajoutez les ormeaux, en les retournant pendant 2 minutes.

Etape 3

Ciselez du persil plat et ajoutez-le à la poêle, ainsi que de l'ail haché.

Etape 4

Ajoutez un tour de poivre et remettez les ormeaux dans leurs coquilles avec du beurre persillé.

Etape 5

Servez chaud avec du riz ou une salade chou vert.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
183 cal
Lipides
11 g
Cholestérol
96 mg
Sodium
324 mg
Potassium
196 mg
Glucides
5 g
Protéines
14 g
Sucres
0 g
Vitamine A
91 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
4 mg
Vitamine D
3 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
5 mg
Magnésium
44 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
61 mg

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