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Purée de manioc

Accompagnements Recette gourmande
Découvrez la recette de la purée de manioc sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
30 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
Paprika
1 petite pincée
Lait
20 cL

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Pelez et lavez les racines de manioc, puis coupez-les en dés.

Etape 2

Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez-les et écrasez-les avec de l'ail, du lait et du beurre.

Etape 3

Ajoutez des copeaux de parmesan, du paprika, du sel et du poivre.

Etape 4

Mélangez bien et servez immédiatement.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
245 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
57 mg
Sodium
730 mg
Potassium
134 mg
Glucides
4 g
Protéines
13 g
Sucres
3 g
Vitamine A
212 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
1 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
0 mg
Magnésium
19 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
399 mg

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