Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Cassolette de turbot au poireau

Poissons Recette équilibrée
Découvrez la recette de cassolette de turbot au poireau sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
45 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Turbot
800 g
Moule
1 Kg
vin blanc
1 verre
Sel
1 pincée
Safran
1 petite pincée
Persil haché
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Découpez le poisson en petits morceaux et faites cuire les moules dans un mélange de fumet et de vin blanc.

Etape 2

Une fois les moules cuites, retirez-les de leur coquille et filtrez le jus de cuisson.

Etape 3

Ajoutez le blanc de poireau coupé en rondelles, ainsi que du safran et de la crème au jus de cuisson.

Etape 4

Assaisonnez avec du sel et du poivre, et ajoutez une noix de beurre manié (un mélange de beurre et de farine) pour épaissir la sauce si nécessaire.

Etape 5

Portez le mélange à ébullition et ajoutez les morceaux de poisson et les moules.

Etape 6

Laissez mijoter pendant environ cinq minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit.

Etape 7

Parsemez de persil haché et servez avec du pain baguette.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
501 cal
Lipides
29 g
Cholestérol
111 mg
Sodium
1722 mg
Potassium
1102 mg
Glucides
40 g
Protéines
40 g
Sucres
8 g
Vitamine A
253 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
27 mg
Vitamine D
10 mg
Vitamine E
4 mg
Fer
6 mg
Magnésium
124 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
173 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients