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Pavé de saumon au four

Poissons Anti cholestérol

Ingrédients

Pour 4 personnes

Saumon
600 g
Yaourt nature
150 g
Moutarde
20 g
Aneth
3 g
jus de citron
20 mL
Fleur de sel
3 g
Poivre
1 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffer le four à 200°C.

Etape 2

Déposer les pavés sur plaque; napper de sauce yaourt, moutarde et aneth.

Etape 3

Cuire 12 à 15 minutes selon l'épaisseur; servir avec citron.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
297 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
77 mg
Sodium
452 mg
Potassium
633 mg
Glucides
3 g
Protéines
32 g
Sucres
2 g
Vitamine A
70 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
5 mg
Vitamine D
16 mg
Vitamine E
3 mg
Fer
1 mg
Magnésium
53 mg
Fibres alimentaires
0 g
Calcium
103 mg

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