Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Pavé de saumon au four

Poissons Anti cholestérol

Ingrédients

Pour 4 personnes

Saumon
600 g
Yaourt nature
150 g
Moutarde
20 g
Aneth
3 g
jus de citron
20 mL
Fleur de sel
3 g
Poivre
1 g

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffer le four à 200°C.

Etape 2

Déposer les pavés sur plaque; napper de sauce yaourt, moutarde et aneth.

Etape 3

Cuire 12 à 15 minutes selon l'épaisseur; servir avec citron.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
296 cal
Lipides
19 g
Cholestérol
N/A
Sodium
428 mg
Potassium
628 mg
Glucides
N/A
Protéines
N/A
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
53 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
103 mg

Suggestion de recettes

0

Calories
Gambas marinées à la plancha
Gambas marinées à la plancha
Poissons Anti cholestérol

0

Calories
Chipirons à la plancha
Chipirons à la plancha
Poissons Recette équilibrée

296

Calories
Pavé de saumon au four
Pavé de saumon au four
Poissons Anti cholestérol

0

Calories
Poulpe à l'espagnol
Poulpe à l'espagnol
Poissons Recette équilibrée

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients