Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Purée d'avocat au céleri

Plats Anti cholestérol
Faire plaisir à ses papilles tout en faisant attention à sa santé, cette recette de purée d'avocat, pauvre en cholestérol est faite pour vous !
Facile
20 min
10 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
1 gousse
Sel
1 petite pincée
Poivre
1 petite pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Pelez et coupez l'avocat en deux et enlever le noyau. Ecrasez finement la chair avec une fourchette et arrosez avec le jus de citron.

Etape 2

Ebouillantez et pelez la tomate. Coupez-la en 2 pour éliminer les pépins et concassez-la.

Etape 3

Lavez le poivron, retirez les graines et les parties blanches puis détaillez-le en très petits morceaux.

Etape 4

Dans un bol, mélangez la chair d'avocat citronnée, la mayonnaise, les dés de tomate et de poivron et la gousse d'ail finement hachée.

Etape 5

Salez, poivrez et réservez au frais. Pour relever, vous pouvez ajouter du Tabasco.

Etape 6

Pour servir, égouttez et rincez les coeurs d'artichauts. Pelez, lavez les côtes de céleri et coupez-les en tronçons.

Etape 7

Servez !

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
84 cal
Lipides
6 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
116 mg
Potassium
377 mg
Glucides
9 g
Protéines
2 g
Sucres
2 g
Vitamine A
80 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
42 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
1 mg
Magnésium
26 mg
Fibres alimentaires
4 g
Calcium
20 mg

Ajouter votre propre recette facilement en 1 minute

Déposer une recette
Index des ingrédients