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Chipolatas à la créole

Viandes Recette équilibrée
Découvrez la recette de chipolatas à la créole sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
15 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
curcuma
2 c à c
laurier
1 c à c
persil
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Coupez les chipolatas en petits morceaux.

Etape 2

Coupez l'oignon en petits morceaux.

Etape 3

Mettez-les avec les morceaux de chipolatas dans une casserole en y ajoutant les tomates.

Etape 4

Cuisez pendant 3 minutes.

Etape 5

Ajoutez le bouillon et laissez cuire 5 minutes.

Etape 6

Ajoutez le gingembre, l'ail, le curcuma, le thym, et les feuilles de lauriers.

Etape 7

Laissez cuire 10 minutes.

Etape 8

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
459 cal
Lipides
32 g
Cholestérol
158 mg
Sodium
12737 mg
Potassium
860 mg
Glucides
16 g
Protéines
25 g
Sucres
4 g
Vitamine A
191 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
11 mg
Vitamine D
1 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
50 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
50 mg

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Index des ingrédients