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Riz cantonnais

Viandes Recette équilibrée
Découvrez la recette du riz cantonnais sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

ail
1 gousse
soja
30 mL
Riz
250 g
ciboulette
1 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Portez une casserole d'eau salée à ébullition. Ajoutez le riz et laissez le cuire. Egouttez-le et rafraîchissez-le sous l'eau froide.

Etape 2

Ciselez l'oignon et coupez la gousse d'ail en deux. Taillez le jambon en dés et la carotte. Ebouillantez les carottes 2 à 3 minutes dans de l'eau salée puis égouttez-la et rafraichissez-la. Procédez de même avec les petits pois.

Etape 3

Faites chauffer l'huile à feu vif et faites frire les oignons et l'ail 2 à 3 minutes. Ajoutez les carottes et laissez revenir environ 3 minutes en remuant. Ajoutez le jambon et les petits pois puis mélangez. Ajoutez les oeufs. Quand les blancs sont pris, brouillez les oeufs et mélangez les avec les autres ingrédients.

Etape 4

Ajoutez enfin le riz et faites frire pendant 2 à 3 minutes. Déglacez avec la sauce soja puis ajoutez les ciboulettes ciselées. Mélangez et servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
301 cal
Lipides
14 g
Cholestérol
130 mg
Sodium
828 mg
Potassium
309 mg
Glucides
22 g
Protéines
19 g
Sucres
2 g
Vitamine A
0 mg
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
2 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
1 mg
Magnésium
27 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
36 mg

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