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Cuisses de poulet panées au four

Viandes Recette équilibrée
Découvrez la recette de cuisses de poulet panées au four sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
40 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
moutarde
1 c à s
Persil
4 pincées

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Préchauffez le four à 210°C.

Etape 2

Etalez la moutarde sur les cuisses de poulet et trempez dans la chapelure. Salez et poivrez à votre goût.

Etape 3

Arrosez le poulet de jus de citron après les avoir déposé dans un plat allant au four. Versez le vin blanc au pourtour des cuisses de poulet.

Etape 4

Mettez au four pour 20 minutes.

Etape 5

Après 20 minutes, sortez les cuisses, retournez les et remettez au four pour 20 minutes de plus.

Etape 6

Servez parsemé de persil.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
558 cal
Lipides
23 g
Cholestérol
132 mg
Sodium
541 mg
Potassium
536 mg
Glucides
32 g
Protéines
46 g
Sucres
4 g
Vitamine A
157 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
24 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
3 mg
Magnésium
62 mg
Fibres alimentaires
3 g
Calcium
104 mg

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