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Velouté de patate douce et carotte

Soupes Végétarien
Découvrez la recette de velouté de patate douce et carotte sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
20 min
20 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
Carotte
500 g
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Bouillez de l'eau.

Etape 2

Entre-temps, pelez, émincez l'oignon et faites le revenir dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes.

Etape 3

Pelez et coupez les carottes et les patates douces.

Etape 4

Ajoutez les légumes, bien remuer, laissez cuire pendant 5 minutes.

Etape 5

Émiettez le cube sur les légumes puis ajoutez d'eau bouillante à hauteur des légumes.

Etape 6

Salez, poivrez, fermez la cocotte et laissez cuire pendant 20 minutes.

Etape 7

Laissez refoidir puis mixez.

Etape 8

Rechauffez le mélange obtenu pendant 5 minutes.

Etape 9

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
149 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
179 mg
Potassium
654 mg
Glucides
34 g
Protéines
1 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
43 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
62 mg

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Index des ingrédients