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Risotto à la courge

Accompagnements Recette équilibrée
Découvrez la recette de risotto à la courge sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
35 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Safran
1 pincée

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Coupez les courges en dés et épluchez et émincez l'oignon.

Etape 2

Faites chauffer 30g de beurre dans une cocotte puis ajoutez-y l'oignon.

Etape 3

Versez-y le riz puis remuez pendant 1 minute.

Etape 4

Arrosez de vin blanc, laissez chauffez pour que le vin s'évapore puis ajoutez les dés de courge.

Etape 5

Salez, poivrez et mélangez.

Etape 6

Mouillez le riz avec le bouillon chaud et laissez cuire pendant 35 minutes.

Etape 7

Une fois que le riz est cuit, incorporez la quantité de beurre restante, le safran et le parmesan.

Etape 8

Couvrez la préparation pour 5 minutes puis servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
387 cal
Lipides
11 g
Cholestérol
30 mg
Sodium
40650 mg
Potassium
626 mg
Glucides
58 g
Protéines
8 g
Sucres
8 g
Vitamine A
560 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
19 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
2 mg
Magnésium
131 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
174 mg

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