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Fenouil au curry

Accompagnements Recette équilibrée
Découvrez la recette de fenouil au curry sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Eau
1 verre
Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Coupez les fenouils en cubes.

Etape 2

Préparez le jus d'un 1/2 citron

Etape 3

Faites chauffez un filet d'huile d'olive, mettez le fenouil, salez et poivrez.

Etape 4

Ajoutez un verre d'eau, couvrez et laissez cuire pendant 15 minutes. Remuez de temps en temps.

Etape 5

Dans un bol, mettez une cuillère à café de pâte de curry et la crème fraîche puis mélangez le tout.

Etape 6

Ajoutez le jus de citron aux fenouils et remuez.

Etape 7

Ajoutez la préparation curry et crème aux fenouils.

Etape 8

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
71 cal
Lipides
4 g
Cholestérol
4 mg
Sodium
233 mg
Potassium
1078 mg
Glucides
20 g
Protéines
3 g
Sucres
3 g
Vitamine A
43 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
41 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
1 mg
Fer
2 mg
Magnésium
46 mg
Fibres alimentaires
8 g
Calcium
133 mg

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