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Crème d'asperges blanches

Soupes Recette équilibrée
Découvrez la recette de la crème d'asperges blanches sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

Farine
2 c à s
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Curcuma
1 pincée

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Épluchez les asperges. Coupez-les en tronçons en séparant les pointes et quelques tronçons fins.

Etape 2

Beurrez une grande marmite, faites revenir les tronçons 5 à 10 minutes. Saupoudrez de farine, versez de l'eau à hauteur. Ajoutez un cube de bouillon, du sel, de poivre et du curcuma. Laissez cuire 15 minutes.

Etape 3

Pendant ce temps, dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les tronçons pendant 10 à 15 minutes. Mixez la soupe finement. Ajoutez la crème fraîche et les morceaux d'asperges cuits.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
185 cal
Lipides
17 g
Cholestérol
37 mg
Sodium
352 mg
Potassium
213 mg
Glucides
6 g
Protéines
3 g
Sucres
2 g
Vitamine A
189 mg
Vitamine B6
4 mg
Vitamine C
4 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
0 mg
Fer
2 mg
Magnésium
16 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
48 mg

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