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Galettes de chou romanesco

Accompagnements Recette équilibrée
Découvrez la recette des galettes de chou romanesco sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
15 min
20 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée
Lait
50 mL
Crème
3 c à s

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Détachez les fleurettes de chou et lavez les. Faites les cuire dans de l'eau bouillante salée environ 10 minutes. Égouttez les, mettez les dans un saladier, puis écrasez jusqu'à ne conserver que de petits grains de chou romanesco.

Etape 2

Ajoutez la farine et mélangez, puis l'oeuf battu en omelette et mélangez. Ajoutez le lait et la crème puis le fromage, sel, poivre, noix de muscade, et homogénéisez. Assaisonnez.

Etape 3

Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle. Formez des galettes, puis faites les cuire environ 5 minutes de chaque côté.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
165 cal
Lipides
N/A
Cholestérol
N/A
Sodium
N/A
Potassium
N/A
Glucides
22 g
Protéines
8 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
N/A
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
N/A
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
N/A

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