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Risotto aux asperges violettes

Plats Recette équilibrée
Découvrez la recette du risotto aux asperges violettes sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
10 min
30 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

Poivre
1 pincée
ail
1 gousse
Sel
1 pincée
Riz
80 g
beurre
0.5 c à s
Crème
3 c à s

Préparation

Pour 2 personnes

Etape 1

Faites revenir l'ail émincé et l'oignon dans l'huile sans cuisson. Ajouter le riz et les asperges.

Etape 2

Recouvrez ensuite le riz avec le bouillon chaud. Faites cuire 10 minutes à feu moyen en remuant, puis ajoutez les têtes des asperges.

Etape 3

Une fois le riz a cuit, ajoutez le beurre, la crème et le parmesan et mélangez.

Etape 4

Couvrez et remettez sur une plaque chaude pour 5 à 10 minutes puis salez et poivrez.

Etape 5

Servez.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
581 cal
Lipides
27 g
Cholestérol
58 mg
Sodium
36296 mg
Potassium
2190 mg
Glucides
47 g
Protéines
37 g
Sucres
15 g
Vitamine A
577 mg
Vitamine B6
50 mg
Vitamine C
53 mg
Vitamine D
2 mg
Vitamine E
17 mg
Fer
21 mg
Magnésium
170 mg
Fibres alimentaires
22 g
Calcium
721 mg

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