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Côte à plat sauce tomate

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de côte à plat sauce tomate sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
2h 45

Préparation

Pour 6 personnes

Etape 1

Mettez le plat-de-côte dans une cocotte avec de l'eau froide, un bouquet garni, un demi-oignon piqué de trois clous de girofle et une carotte coupée en morceaux.

Etape 2

Attendez l'ébullition pour écumer, salez et laissez cuire pendant deux heures et demie. Si vous êtes pressé, vous pouvez utiliser une cocotte-minute pour une cuisson plus rapide d'une heure et quart.

Etape 3

Une fois cuit, laissez refroidir, dégraissez éventuellement, coupez en morceaux et réservez.

Etape 4

Le lendemain, dégraissez le bouillon, filtrez-le pour en faire un potage et ajoutez du vermicelle ou du tapioca selon vos préférences.

Etape 5

Faites griller les poivrons, mettez-les dans un sac plastique et laissez-les reposer pendant 15 minutes. Ensuite, sortez-les, pelez-les, épépinez-les et coupez-les en lanières avant de les réserver.

Etape 6

Pour la sauce, épluchez l'oignon, coupez-le en lamelles et faites-le revenir dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.

Etape 7

Ajoutez la sauce tomate et le piment d'espelette selon vos goûts. Ajoutez ensuite les lanières de poivron et la viande, puis faites mijoter pendant 15 minutes.

Etape 8

Servez le plat avec du riz nature.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
94 cal
Lipides
1 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
1884 mg
Potassium
698 mg
Glucides
21 g
Protéines
4 g
Sucres
10 g
Vitamine A
377 mg
Vitamine B6
1 mg
Vitamine C
123 mg
Vitamine D
0 mg
Vitamine E
2 mg
Fer
3 mg
Magnésium
38 mg
Fibres alimentaires
5 g
Calcium
36 mg

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