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Poulet à la nigelle

Viandes Recette gourmande
Découvrez la recette de poulet à la nigelle sur friends & food. passionné de cuisine, faîtes votre version et partagez la à la communauté. a vous de jouer !
Facile
30 min
30 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

Eau
2 verres
Sel
1 pincée
Poivre noir
1 pincée
curcuma
1 c à c
gingembre
1 c à c

Préparation

Pour 4 personnes

Etape 1

Commencez par badigeonner le poulet avec de l'huile d'olive, puis mélangez du sel, du poivre et de la nigelle dans une assiette avant d'y rouler les morceaux de poulet.

Etape 2

Dans un plat pour le four, versez deux verres d'eau et deux cuillères à soupe d'huile d'olive, ajoutez le poulet, les zestes de citron et les oignons.

Etape 3

Saupoudrez le tout avec le reste du mélange de sel, poivre, nigelle, gingembre et curcuma.

Etape 4

Faites cuire au four à 200°C jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Etape 5

Servez-le avec du riz ou des légumes.

Nutrition
Valeurs pour 1 personne
Calories
1 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
N/A
Sodium
97 mg
Potassium
3 mg
Glucides
0 g
Protéines
0 g
Sucres
N/A
Vitamine A
N/A
Vitamine B6
N/A
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
N/A
Vitamine E
N/A
Fer
N/A
Magnésium
0 mg
Fibres alimentaires
N/A
Calcium
1 mg

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